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al Natisone e Sauris) attorno alle qua-
li vengono proposte speciali attività
ricreative, tra cui anche le attività di
immersione forestale-forest bathing di
naTUra.
La nature therapy ci porta sostanzial-
mente al nostro stato naturale di be-
nessere di esseri umani, perché alla vi-
sta della natura avviene uno spontaneo
effetto di rilassamento del sistema ner-
voso che riducendo lo stress determina
effetti positivi generalizzati:
• regolarizzazione della pressione san-
guigna (dopo 15 minuti);
• regolarizzazione della frequenza car-
diaca;
• riduzione degli zuccheri nel sangue;
• riduzione degli agenti inquinanti nel
sangue;
• incremento dello stato di rilassamento;
• miglioramento delle difese immuni-
tarie grazie all’aumento delle cellule
natural killer antagoniste di tumori e
infezioni (+40% dopo una giornata
in foresta, effetto che perdura per una
settimana);
• aumento dell’intuizione e della cre-
ono cresciuta nel contesto ro vivere con consapevolezza la pro- attivitá;
naturale delle Alpi e Pre- pria natura, partendo appunto dal fare • miglioramento dell’umore.
alpi Giulie dell’immenso esperienze di crescita fuori dalle aule!
comprensorio della Fo- naTUra ha pensato ad attività ricreative
S resta di Tarvisio, al cen- Forest bathing. Dal 1987 in Giappone trascorse in natura, principalmente in
tro dell’Europa, dove si incontrano la lo shinrin-yoku, una pratica che con- foresta, proponendo alle persone espe-
cultura latina, slava e germanica. Le siste nel camminare senza fretta nella rienze di esplorazione sensoriale dell’al-
caratteristiche naturalistiche, sociali, foresta per godere dei suoi effetti, si è bero e del bosco con i suoi elementi,
culturali, economiche di questo luogo trasformata in una medicina preventi- dove poter apprendere in modalità ri-
hanno potenziato gli insegnamenti che va sostenuta dalla scienza e dai gover- lassante e giocosa e sviluppare le prin-
mamma pedagogista del bosco e papà ni: forest therapy, terapia forestale. In cipali soft skills dimostrate dall’albero e
forestale e amministratore della fore- Italia sono state fatte molte ricerche a dall’ecosistema foresta come resistenza,
sta mi hanno dato. Ho trascorso una riguardo in FVG dove sono state indi- resilienza, pazienza, accettazione, atti-
piacevole infanzia a giocare tra prati e viduate tre stazioni di terapia forestale tudine alla crescita e al miglioramento,
boschi insieme a fratelli e cugini dove (Fusine in Valromana, San Leonardo persistenza, tenacia, problem solving,
ho forgiato carattere e personalità. Cre- lavoro di squadra, gentilezza, ascolto.
scendo ho capito che la natura vissuta In questo modo viene risvegliato nelle
come palestra e scuola naturale ha fat- persone il ricordo del loro essere natura,
to la differenza nella mia educazione. in grado di attivare quei comportamen-
Ho centrato i miei studi sulla pedago- ti a sostegno dell’ambiente, e quella
gia laureandomi e in seguito specializ- consapevolezza necessaria per prende-
zandomi con una formazione di ultima re decisioni nel rispetto di sé in quanto
generazione per riuscire a far vivere a esseri naturali e del pianeta stesso di
bambini, ragazzi e adulti esperienze di conseguenza. Da giugno 2020 naTU-
profondo contatto con se stessi vissute ra è anche una Academy per formare
giocando ed esplorando la foresta, am- i nuovi professionisti di questo setto-
biente-modello per l’apprendimento re, figure di riferimento preparate per
delle principali soft skills necessarie a guidare esperienze di forest bathing.◆
raggiungere il successo nella vita per-
sonale e lavorativa. La sintesi operativa Tutte le info su:
generata dalla mia storia e formazione https://www.facebook.com/naTU-
si esprime nel progetto naTUra, ovve- rabygiuliaterlicher/

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